machoのブログ

  

痩せるために・・・。
体をとにかく冷やさないように。
氷を入れた飲み物は飲まず、常温の水を1.5-2L飲む。
飲みながら、半身浴をする。
どうしてもビールは飲みたいから、食事を少なめにし、夜寝る前に水を飲んでから寝る。
（アルコールを分解させるため）これで２日酔いも、しにくいです。
緑色のお茶より、茶色のお茶にする。
緑茶は体を冷やし、茶色のお茶はあたためるそうです。