machoのブログ

  

BMI値でみると実は標準体重なんですが、やはり、細い身体になりたい。
痩せるというよりも身体を引き締める運動をした方が良いのかもしれません。
高カロリーな物を食べ過ぎたと感じる事もあります。
バランスのよい食事も大切ですね。
特に朝御飯は、抜かない方が良いと聞きます。

運動もウォーキングとか水泳が出来ればよいですが、自宅で、ヤーナリズムで夏までダイエット頑張ってみます。